Wann ist ein Mann ein Mann? Das berühmteste Lied über Männer verschweigt: Nicht das Herz, sondern die Prostata macht Männern die häufigsten Beschwerden. Die Folgen können Erektionsstörungen und Blasenschwäche sein, und auch das Selbstwertgefühl leidet darunter. Aber das muss nicht sein. Beckenboden-Training – nur für Männer Noch viel zu wenig bekannt: Der Beckenboden ist bei Männern einer der Schlüssel, Prostata und Blase stark und leistungsfähig zu erhalten und Erektionsstörungen zu vermeiden. Das wissenschaftlich erprobte Training des Deutschen Beckenbodenzentrums Berlin hilft weiter: Über die Hälfte der Teilnehmer stehen nach 6-monatigem Training wieder „ihren Mann“, zusätzliche 25 % verspüren deutliche Besserung. Länger, stärker: die wirksamsten Übungen Mit „The Knack“ und weiteren Übungen lernen Sie Ihren Beckenboden gezielt zu festigen und zu entspannen. Die Gesundheitstipps weisen den Weg, bewusster mit sich umzugehen und die Sexualität wieder zu genießen. „Es ist das erste Buch mit einem wirkungsvollen Training bei Prostatabeschwerden: kompakt, männergerecht aufbereitet und erwiesen wirksam.“ Prof. Dr. med. Serdar Deger, Oberarzt, Urologische Klinik Charité, Campus Mitte

Über das Buch Eine Harninkontinenz oder eine Störung der Blasenfunktion kann jeden treffen – ob jung oder alt, Frau oder Mann. Blasenprobleme und Inkontinenz beeinträchtigen empfindlich den Alltag und die Lebensqualität von vielen Frauen und Männern. Oft verschweigen Betroffene aus Scham ihre Beschwerden oder fühlen sich damit beim Arzt nicht ernst genommen. Der Ratgeber Gesunde und starke Blase& bietet umfassende Informationen und eingehende Beratung zu allen Fragen der Blasenfunktionsstörung und der Inkontinenz für Betroffene und Angehörige. Offen, aber mit dem nötigen Fingerspitzengefühl geht der Autor das Tabuthema Harninkontinenz an, baut Ängste und Vorurteile ab und räumt so manches Missverständnis aus. Untersuchungen und Behandlung einer Vielzahl von Blasenproblemen werden anschaulich dargelegt und illustriert; Tipps und Tricks helfen den Betroffenen durch den Alltag. Fallbeispiele veranschaulichen erfolgreiche Behandlungen und machen Mut für den Gang zum Spezialisten. Die wichtigste Botschaft zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch: Blasenprobleme und Inkontinenz sind kein Schicksal, mit dem man sich abfinden muss, praktisch allen Betroffenen kann wirksam geholfen werden. Werden Sie Experte in eigener Sache, überwinden Sie Ihr Blasenproblem und gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück! Über den Autor Dr. med. André Reitz, Jahrgang 1970, absolvierte seine Ausbildung zum Facharzt für Urologie in Heidelberg, Zürich und Paris. Nach der Habilitation im Fachgebiet der Neuro-Urologie an der Universität Zürich wurde er als Universitätsprofessor für Neuro-Urologie an die Universität Bonn berufen. Heute lebt André Reitz in Zürich und ist als Neuro-Urologe und Leitender Arzt des KontinenzZentrums der Klinik Hirslanden tätig. In seiner Arbeit beschäftigt er sich mit der Abklärung und Behandlung von Störungen der Harntraktfunktion und der Harninkontinenz bei Erkrankungen des Nervensystems (Multiple Sklerose, Morbus Parkinson, Demenzerkrankungen), bei Schäden von Gehirn und Rückenmark (Hirnschlag, Schädelhirntrauma, Querschnittlähmung, Spina bifida, Nervenschädigung), nach operativen Eingriffen im Becken (urologische, gynäkologische und chirurgische Tumoroperationen), bei Diabetes-bedingter Blasenstörung, überaktiver Blase, chronischer Harnretention oder Schmerzzuständen im Becken. Aus den Erfahrungen seiner langjährigen Arbeit mit Betroffenen entstand das Buch Gesunde und starke Blase. Inhaltliche Schwerpunkte Aufbau und die Funktionen des Harntraktes Störungen der Blasenfunktion: Gesteigerter Harndrang, Harninkontinenz, Entleerungsbeschwerden, Blasenentzündungen, Beckenschmerz Der Gang zum Arzt: Wie wird die Blasenfunktion untersucht? Behandlung der verschiedenen Beschwerden: Was kann ich selber tun? Welche Medikamente und Operationen helfen? Welche Hilfsmittel gibt es und wie werden sie verwendet? Blasenstörungen als Folge anderer Erkrankungen, so bei Beckenboden- und Schließmuskelschwäche, überaktiver Blase, Prostatavergrößerung, Multipler Sklerose, Querschnittlähmung, Parkinson, Schädel-Hirn-Trauma, Schlaganfall, Demenz, Diabetes oder Inkontinenz nach Prostataoperation.