Beckenbodentraining für Männer: Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden

Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum – unsere „innere Mitte“. Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualität. Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein „zu früh“ und kein „zu spät“: Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen. Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen; so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden. Alle 13 Übungen sind auch im beiliegenden Booklet ausführlich beschrieben und bebildert.

Dieser Patientenratgeber richtet sich an Frauen mit Beschwerden und Schmerzen im Bereich von Blase, Darm und Becken, wie Urin- und Stuhlinkontinenz, Entleerungsstörungen von Blase und Darm.  Er informiert über die neuen Behandlungsmethoden nach der Integraltheorie, die davon ausgeht, dass die meisten Inkontinenzprobleme ihren Ursprung im Bereich geschädigter bindegewebiger Bänder der Vagina haben und nicht von Blase oder Darm ausgehen. Durch operative Korrektur dieser  Strukturen, meist minimal-invasiv, konnte weltweit schon vielen Frauen geholfen werden. Neben einer allgemeinen, für Laien gut verständlichen und illustrierten Einführung in die Anatomie und Funktionsweise der Beckenorgane geben Fallbeispiele weitere Einblicke in die Thematik. Die Autoren hoffen, dass die Lektüre dieses Ratgebers betroffenen Frauen hilft, zusammen mit ihrem Arzt zu entscheiden, welche Maßnahmen für sie die richtigen sind.

Über das Buch Eine Harninkontinenz oder eine Störung der Blasenfunktion kann jeden treffen – ob jung oder alt, Frau oder Mann. Blasenprobleme und Inkontinenz beeinträchtigen empfindlich den Alltag und die Lebensqualität von vielen Frauen und Männern. Oft verschweigen Betroffene aus Scham ihre Beschwerden oder fühlen sich damit beim Arzt nicht ernst genommen. Der Ratgeber Gesunde und starke Blase& bietet umfassende Informationen und eingehende Beratung zu allen Fragen der Blasenfunktionsstörung und der Inkontinenz für Betroffene und Angehörige. Offen, aber mit dem nötigen Fingerspitzengefühl geht der Autor das Tabuthema Harninkontinenz an, baut Ängste und Vorurteile ab und räumt so manches Missverständnis aus. Untersuchungen und Behandlung einer Vielzahl von Blasenproblemen werden anschaulich dargelegt und illustriert; Tipps und Tricks helfen den Betroffenen durch den Alltag. Fallbeispiele veranschaulichen erfolgreiche Behandlungen und machen Mut für den Gang zum Spezialisten. Die wichtigste Botschaft zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch: Blasenprobleme und Inkontinenz sind kein Schicksal, mit dem man sich abfinden muss, praktisch allen Betroffenen kann wirksam geholfen werden. Werden Sie Experte in eigener Sache, überwinden Sie Ihr Blasenproblem und gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück! Über den Autor Dr. med. André Reitz, Jahrgang 1970, absolvierte seine Ausbildung zum Facharzt für Urologie in Heidelberg, Zürich und Paris. Nach der Habilitation im Fachgebiet der Neuro-Urologie an der Universität Zürich wurde er als Universitätsprofessor für Neuro-Urologie an die Universität Bonn berufen. Heute lebt André Reitz in Zürich und ist als Neuro-Urologe und Leitender Arzt des KontinenzZentrums der Klinik Hirslanden tätig. In seiner Arbeit beschäftigt er sich mit der Abklärung und Behandlung von Störungen der Harntraktfunktion und der Harninkontinenz bei Erkrankungen des Nervensystems (Multiple Sklerose, Morbus Parkinson, Demenzerkrankungen), bei Schäden von Gehirn und Rückenmark (Hirnschlag, Schädelhirntrauma, Querschnittlähmung, Spina bifida, Nervenschädigung), nach operativen Eingriffen im Becken (urologische, gynäkologische und chirurgische Tumoroperationen), bei Diabetes-bedingter Blasenstörung, überaktiver Blase, chronischer Harnretention oder Schmerzzuständen im Becken. Aus den Erfahrungen seiner langjährigen Arbeit mit Betroffenen entstand das Buch Gesunde und starke Blase. Inhaltliche Schwerpunkte Aufbau und die Funktionen des Harntraktes Störungen der Blasenfunktion: Gesteigerter Harndrang, Harninkontinenz, Entleerungsbeschwerden, Blasenentzündungen, Beckenschmerz Der Gang zum Arzt: Wie wird die Blasenfunktion untersucht? Behandlung der verschiedenen Beschwerden: Was kann ich selber tun? Welche Medikamente und Operationen helfen? Welche Hilfsmittel gibt es und wie werden sie verwendet? Blasenstörungen als Folge anderer Erkrankungen, so bei Beckenboden- und Schließmuskelschwäche, überaktiver Blase, Prostatavergrößerung, Multipler Sklerose, Querschnittlähmung, Parkinson, Schädel-Hirn-Trauma, Schlaganfall, Demenz, Diabetes oder Inkontinenz nach Prostataoperation.

Ein größeres Tabuthema als die Inkontinenz gibt es in der heutigen Zeit kaum. Die Angst und Scham begleitet betroffene rund um die Uhr. Wie genau eine Inkontinenz besteht, wie man damit am besten umgeht und welche Versorgungsmöglichkeiten es gibt, zeige ich Ihnen hier auf.